Endlich – die wundervollen, aber auch anstrengenden Monate der Schwangerschaft sind vollbracht. Ein kleines, mal strahlendes, mal schreiendes Bündelchen hat die Welt entdeckt! Trotz der Freude und des Glücks über das neue Leben, bleibt Frau typisch weiblich! Die Figur hat sich im Laufe der Zeit verändert. Gesichtszunahme und ein von Schwangerschaftsstreifen gezeichneter Bauch – und das kurz vor dem Start in den Sommer!

Aber keine Sorge, auch wenn die ersten Sommerstrahlen bereits frohlocken, noch bleibt genügend Zeit, die Figur wieder in Form zu bringen. Allerdings müssen Sie sich von Anfang an klar werden. „Zaubermittel gab es noch nie und wird es auch nie geben“. Aber es gibt wirkungsvolle Hilfen, die, bei geregelter Anwendung und Beherzigung auch einen guten Erfolg bringen können. Und nicht zuletzt kommt der Alltag mit Ihrem neuen Baby auch ein Stück weit einem Ausdauersport gleich.

Womit wir auch gleich beim Thema wären. Sport, Sport, Sport, moderat aber ausdauernd und konsequent. Leichte Bauchgymnastik oder Yoga für Interessierte.
Der zweite wichtige Aspekt ist die Ernährung.  Viel Gemüse, das bringt den Stoffwechsel auf Trab und holt das Wasser aus dem Körper. Zudem versorgt es Sie mit den wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Wertvolle Kräuter, wie  die gute alte Brennnessel oder  Schachtelhalmkraut, alle scharfen Gewürze - sofern sie vertragen werden und jegliches Gemüse  mit einem hohen Anteil an Bitterstoffen ( z.B. Chicorée ) unterstützen wirkungsvoll den Prozess. Begleitend wirken Bürstenmassagen.  In leichten kreisenden Bewegungen über die entsprechenden Stellen massieren.  Viel Erfolg!

Übrigens…sollten Sie sich noch vor oder in der Schwangerschaft befinden!
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