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Ausgabe 01/2010

Stress und Burn Out: Steuern Sie rechtzeitig gegen!

Und ewig grüßt das Murmeltier: Der Wecker klingelt, der Tag beginnt. Jeden Morgen dasselbe denkt sich Simone: Aufstehen, waschen, schnell in aller Eile das Frühstück für die ganze Familie fertig machen. Die geliebten Cornflakes mit Milch und Honig für Tobi, die doppelten Nutellaschnitten für Martin. Nebenbei vorbereitend die Lunchpakete für die Schule. Ihr Mann bevorzugt selbstgemachten Cappuccino, und sie selbst? Zwischen Tür und Angel, im Stehen eine Tasse Kaffee und ein unbelegtes Croissant. Dann geht’s los!

 

Der Abwasch bleibt für später, denn die Kinder müssen noch vor der Arbeit zur Schule gebracht werden. Jeder in eine andere! Nach der Arbeit werden auf dem Rückweg noch nebenbei die Einkäufe für den Abend erledigt bevor es heißt die Kinder wieder von der Schule abzuholen. Mittagessen, aufräumen, abwaschen, bei den Schularbeiten helfen, Abendessen, Kinder zu Bett bringen .….. so ist es jeden Tag!

 

Am Abend sitzt Simone erschöpft und ausgelaugt auf der Bettkante und denkt:

"Und ewig grüßt das Murmeltier" - morgen wieder das gleiche von vorne.

 

Was tun? ... Wir bieten professionelle Hilfe

Aktuelles aus der Klinik Feldberg

Zum März 2010 ist in der Mutter-Kind-Klinik Feldberg ein neuer Kinderspielplatz geplant.

 

In attraktiver Holzgestaltung, den neusten Richtlinien angepasst, wird dieser Spielplatz auf einem neu errichten Fundament erbaut.

 

In ähnlicher Form bekam bereits 2009 die Mutter-Kind-Klink Saarwald einen neuen Kinderspielplatz (Bild links)

Fette Fallen finden - der Kampf dem Übergewicht

Die deftigen Mahlzeiten der Feiertage sind noch nicht verdaut und trotz guter Vorsätze wird auch nach der "Ausnahmezeit" kräftig weitergeschlemmt.

 

Die Kühlschränke sind nach den vielen Feiertagen leer und die Schlangen in den Supermärkten unendlich lang. Überall prangern, passend zur kalten Jahreszeit, die Glühweinflaschen, die deftige und würzige Salami erstreckt sich in allen Facetten auf den Verkaufstheken, Kartoffelaufläufe in würziger Sahnesauce und an der Kasse finden sich die leckeren, süßen Mitnahmeartikel wieder. Hier können Kinderaugen und-hände nicht wiederstehen. Und selbst für manchen Erwachsenen wird die Wartezeit in der Kassenschlange diesbezüglich zum Verhängnis.

 

Und da liegen Sie im Einkaufskorb, die "fetten Fallen" und wir beruhigen uns damit, dass der Körper diese Kalorien braucht, denn schließlich schreiben wir Winter und der "Vater Frost" schlägt derzeit richtig zu.

 

Doch Vorsicht! Hier wird nur das Gewissen beruhigt und der Kampf um die Pfunde nimmt kein Ende.

 

Schnell wird aus dem harmlosen Übergewicht mehr! Die Mutter Kind Klinik Feldberg bietet ein aktives Programm gegen Übergewicht. Hier lernen Sie "fette Fallen" zu vermeiden, dem Schweinehund adieu zu sagen und sich auf aktive Bewegung in herrlich winterlicher Schwarzwaldluft zu freuen.

 

Informieren Sie sich doch einfach auf unserer Website www.kur.org
und für alle Schnellentschlossenen hier unser direkter Reservierungslink.

Und deswegen das gesunde Rezept - garantiert auch für Kinder!

Gemüsetaler

5 mittelgroße Kartoffeln
2 kleine Äpfel
1 kleine Zucchini
2 kleine Möhren
1 Esslöffel Olivenöl
1 Prise Salz


Entfernen Sie jeweils die Schale von den Kartoffeln, Möhren, Äpfeln und der Zucchini. Anschließend wird jedes Gemüse einzeln mittels einer Reibe so klein wie möglich gerieben. Je feiner, desto mehr werden es Ihre Kinder mögen. Fügen Sie dann der fertig pürierten Masse einen Esslöffel Olivenöl und eine Prise Salz hinzu. Falls Ihre Kinder es mögen, können Sie die Taler auch mit etwas Ingwer abrunden. Das wärmt und macht gute Laune.

 

Durch die Zugabe von Olivenöl benötigen Sie beim Anbraten in der Pfanne kein zusätzliches Fett mehr. Formen Sie aus kleinen Handbällchen flache Fladen und braten diese ohne weitere Fettzugabe langsam von beiden Seiten schonend in der Pfanne an.

 

Dazu servieren Sie ein Glas frisch gepressten Orangensaft.

 

 



 

 

 
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