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| Liebe Leserinnen, liebe Leser, |
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der Herbst ist nun da-alle erdenklichen Rot- und Goldtöne sind nun in der Natur zu finden und auch die Getreidefelder sind fast alle schon
abgeerntet. Es wird kühler und stürmischer. Kein Grund, sich in den eigenen vier Wänden zu verschanzen, denn auch diese
Jahreszeit hat ihre Reize. Ein typisches Herbstvergnügen ist das Drachensteigen. Die bunten Fantasiegestalten, die
schwerelos am Himmel tanzen, haben schon seit jeher die Menschen fasziniert. Vom selbstgebastelten Kinderdrachen bis
zum rasanten Lenkdrachen bietet das Spiel mit dem Wind ein sportliches Frischlufterlebnis für jung und alt. Daran finden
selbst eingefleischte Couch-Potatoes ihren Spaß ... und so nebenbei tun Sie auch noch etwas für Ihre natürlichen
Abwehrkräfte.
Probieren Sie es einmal aus!
Viel Spaß beim Lesen und bleiben Sie gesund!
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Jedes 5. Grundschulkind schläft schlecht
Schlafstörungen bei Kindern sind weit verbreitet. Doch die werden selbst von den Eltern oft nicht entdeckt. Unterschätzt
wird häufig die Schlaf störende Wirkung von TV-Konsum, PC- und Videospielen. Fast jedes fünfte Grundschulkind schläft
schlecht. Wer schlecht schläft, neigt eher zu Hyperaktivität und emotionalen Problemen und kommt in der Schule schlechter
mit. In den ersten 15 Lebensjahren ändern sich Schlafmuster und Schlaf-Wach-Rhythmus sehr stark. Schlafstörungen
können als isoliertes Phänomen oder in Zusammenhang mit anderen physiologischen, emotionalen
oder Verhaltensstörungen auftreten. All diese Veränderungen haben direkte Folgen für die Lebenssituation von Kindern und
Jugendlichen. Oft ist es schwierig, den Abend kindgerecht zu strukturieren, Zubettgehrituale einzuhalten und Grenzen zu
setzen. Schlafstörungen werden unterteilt in Parasomnien (z.B. Schlafstörungen mit Angstträumen) und Dyssomnien
(Störungen des Schlaf-Wach-Rhythmusses)
Indikationsgerechte Vorsorge und Rehabilitation bietet hier die Rehaklinik Kandertal - die Fachklinik für Familienrehabilitation an.
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Richtig Essen & Trinken
Zu einer gesunden Ernährung gehört nicht nur, dass man viel Obst und Gemüse isst. Auch die Flüssigkeitsaufnahme muss
stimmen, um den Wasserhaushalt des Körpers in der Balance zu halten. Wie Sie richtig essen und trinken, wie viel Energie
Ihr Körper benötigt und wie Sie "ungesunde" Fette durch "gesunde" austauschen können, erfahren Sie hier:
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Gähnen erhöht unsere Leistungsfähigkeit
Wir gähnen weder aus Langeweile noch vor Müdigkeit oder wegen eines akuten Sauerstoffmangels im Blut, wie Ärzte und
Wissenschaftler bisher vermutet haben. Das herzhafte Einatmen dient vielmehr dazu, unsere Aufmerksamkeit zu steigern.
Das ist das Ergebnis einer Studie an einer Universität in der USA. Forscher fanden bei ca. 70 Teilnehmern heraus, dass beim
Gähnen die Temperatur im Gehirn reguliert wird. Das jedoch führt zu einer erhöhten geistigen Leistungsfähigkeit.
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Nüsse-Power für die Pause
Die richtige Ernährung ist mitverantwortlich für unsere geistige Leistungsfähigkeit. Der erste Energielieferant unserer
Denkzentrale ist das Kohlenhydrat Glucose. Doch auch Fette sind wichtig für unser Gehirn. Wissenschaftler fanden mittels
eines Intelligenz-Tests heraus, dass die Hirnleistung von Schülern in nur einem Monat um 30 Prozent stieg, wenn Sie als
Pausensnacks Nüsse und Äpfel statt Fastfood konsumierten. Auch ältere Menschen können von den Fettsäuren sowie B-
Vitamine und Mineralien profitieren. Sie wirken sich positiv auf die geistige Leistungsfähigkeit aus, denn die in Nüsse
enthaltenen Stoffe sorgen für eine bessere Gehirnleistung und stärken die Nerven.
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Oliven machen schön
Ob als Gesichtsmaske, Massageöl oder Peeling - die Substanzen der Olive sind ein wichtiger Grundstoff für die Erhaltung
schöner Haut. Olivenöl pflegt nicht nur die Haut, sondern schützt sie zusätzlich auch vor Sonneneinstrahlung. Schönheitsrezepte
mit dem kostbaren Öl lassen sich zuhause schnell selbst kreieren. Für eine wohltuende Gesichtspflege eignet sich beispielsweise
eine Maske aus Olivenöl und Heilerde. Dazu vermischt man 1 EL Olivenöl mit soviel Heilerde, bis die Masse zäh ist. Anschließend
heißes Wasser unterrühren, bis eine cremeartige Substanz entsteht, die sich gleichmäßig auf dem Gesicht verteilen lässt. Nach etwa
einer halben Stunde die Gesichtsmaske mit lauwarmem Wasser abwaschen. Haare gewinnen durch eine Behandlung mit Olivenöl eine festere
Struktur und einen edlen Glanz. 1 - 2 EL reichen bei mittellangen Haaren meistens schon aus, um eine sicht- und spürbare Wirkung zu
erzielen. Das Olivenöl wird von der Kopfhaut bis in die einzelnen Haarspitzen einmassiert. Einen größeren Effekt erreicht man, indem
die Haare direkt nach der Anwendung in ein trockenes Handtuch eingewickelt und erst nach zwei Stunden später ausgespült werden.
Auch als milder Augen-Make-Up-Entferner eignet sich Olivenöl. Einfach einen Wattebausch mit Öl beträufeln und anschließend sanft
über die Augenlider und Wimpern streichen. (Verf. Julia Brodersen) |
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Angebote zum Jahreswechsel
Bezaubernde Winterlandschaften, ein Spaziergang im Schnee, Skilanglauf oder eine Schneeballschlacht: der Schwarzwald ist voller
Möglichkeiten - oder lieber etwas Ruhe auf dem Land z.B. auf unserem Therapiebauernhof im Schwabenland, Abwechslung für die ganze
Familie Einblicke über das ganze Winterangebot...
(hier als PDF-Dokument herunterladen) |
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Rezept des Monats- Rösti mit Tomaten & Rucola
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Zubereitungszeit: ca. 1 1/4 Stunden
Zutaten (für 4 Portionen):1 kg vorwiegend festkochende Kartoffeln
Salz, schwarzer Pfeffer (Mühle)
ca. 100 g Butterschmalz zum Braten
500 g Kirschtomaten
1 Knoblauchzehe
4 EL Olivenöl (z. B. Bertolli Extra Vergine "Gentile")
100 g Rucola
Zubereitung:
1. Kartoffeln schälen, waschen, trocken tupfen und grob raspeln. Kräftig salzen und pfeffern. Portionsweise im heißen Butterschmalz
12 Rösti braten (pro Seite 10-12 Minuten). Auf Küchenpapier abtropfen lassen, dann auf einem mit "Cross & Frit"-Papier (Toppits)
belegten Backblech im Ofen bei ca. 150 Grad warm stellen.2. Tomaten waschen, vierteln. Knoblauch abziehen, dazupressen. Mit Olivenöl
verrühren, salzen, pfeffern. Rucola waschen, trocken tupfen, grob hacken. Rösti aus dem Ofen nehmen, auf einen mit Alufolie belegten Rost
legen. Backofengrill vorheizen. Tomaten auf die Rösti verteilen, auf der obersten Schiene 3-5 Minuten übergrillen. Vor dem Servieren Rucola
darauf verteilen.
Guten Appetit! |
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Das war's wieder für heute mit aktuellen Nachrichten zum Thema Familie
& Gesundheit.
Wie immer gilt: Wenn Sie Fragen zu Mutter- oder Vater-Kind-Kuren haben,
rufen Sie uns an oder schreiben Sie eine E-Mail. Ein
Mausklick genügt!
Wir freuen uns auf Sie.
Kur + Reha gGmbH
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Vertretungsberechtigter Geschäftsführer: Melcher Franck
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Registernummer: HR 6646
Inhaltlich Verantwortlicher gemäß § 10 Absatz 3 MDStV:
Melcher Franck (Anschrift wie oben)
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Wir informieren Sie monatlich über
viele interessante Neuigkeiten rund
um die Themen Gesundheit und
Familie und natürlich über
Mutter-Kind-Kuren.
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Mutter-Kind-Kur mit behindertem Kind
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Die Mutter-Kind-Klinik Saarwald ist behindertengerecht ausgestattet. Körperlich und geistig behinderte Kinder werden ohne Altersbeschränkung zusammen mit der Mutter bzw. dem Vater aufgenommen. Im Mittelpunkt der Behandlung steht das Zurechtkommen mit den besonderen Anforderungen, die an Eltern mit behinderten Kindern gestellt sind.
Mehr Infos zur Klinik finden Sie hier...
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Auch für Väter eine gute Sache – in der Mutter-Kind-Klinik Feldberg sogar in eigenen Männergruppen: www.vater-kind-kur.de. Aber auch in den meisten anderen Kliniken sind Väter gern gesehen. Sprechen Sie mit uns!
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Infos kostenlos – rund um die Uhr
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Unter der Service-Hotline 0800/2232373 beraten wir Sie gebührenfrei und unverbindlich in allen Fragen zu Mutter-Kind-Kuren. 24 Stunden am Tag, 365 Tage im Jahr. Oder kontaktieren Sie uns einfach über dieses Formular
Kostenloses Prospektmaterial können Sie hier bestellen.
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Hilfe durch tiergestützte Therapien
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Die Mutter-Kind-Klinik Schwabenland verfügt über einen eigenen Erlebnisbauernhof. Hier werden insbesondere Kinder mit Verhaltensauffälligkeiten erfolgreich behandelt. Erlebnispädagogische Angebote (Hochseilparcours, Kletterwand, Bogenschießen etc.), therapeutisches Arbeiten mit Tieren, Musiktherapie und interaktive Mutter-Kind-Angebote sorgen in den allermeisten Fällen für eine Besserung der Symptomatik.Mehr Infos zur Klinik finden Sie hier...
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Bei KURZ, der Kur + Reha Reservierungszentrale, können Sie kostenlos und unverbindlich Ihre Kur reservieren – in der Klinik Ihrer Wahl und zu den verfügbaren Terminen. Einfach hier anmelden – KURZ führt Sie schnell und bequem durch die Reservierung.
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Unsere Kliniken haben verschiedene Behandlungsschwerpunkte, damit Ihnen optimal geholfen werden kann. Welche Klinik für SIE die beste ist, verrät Ihnen unser Klinik-Finder: Probieren Sie es einfach einmal aus. Hier geht's los!
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Beantragung einer Mutter-Kind-Kur – so einfach geht’s
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Laden Sie hier den Meldebogen und Selbstauskunftsbogen herunter und schicken Sie diese an die Kur + Reha GmbH, Eggstraße 8, 79117 Freiburg. Wir senden Ihnen Attestvordrucke zu, die Sie vom Haus- bzw. Kinderarzt ausfüllen lassen und uns zurückschicken. Dann vereinbaren wir einen Kurtermin mit Ihnen und stellen einen Antrag bei Ihrer Krankenkasse. Nach ca. 1-2 Monaten erhalten Sie von dieser die Entscheidung über die Kostenübernahme.
Hier können Sie Antragsformulare herunterladen oder per Post bestellen.
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Lange Zeit ging man davon aus, dass sich die Symptome des Aufmerksamkeitsdefizit- Hyperaktivitäts- Syndroms im Laufe der Pubertät von alleine „auswachsen“ würden. Inzwischen ist bekannt, dass ADHS bei rund der Hälfte der Patienten im Erwachsenenalter fortbesteht. Lesen Sie hier mehr zum Behandlungskonzept der Mutter-Kind-Klinik Feldberg.
Mehr Infos zur Klinik finden Sie hier...
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